如果你感觉学习进不去，而且感到焦虑，可以尝试以下方法来缓解焦虑和提高学习效果：
1. 改变学习环境：有时候换一个不同的学习环境可以让你感到新鲜和兴奋，例如去图书馆或咖啡馆学习，或者重新布置你的学习空间。
2. 制定合理的学习计划：合理规划学习时间和目标，并使用时间管理工具来帮助你安排学习任务，确保你有足够的时间来复习和理解知识。
3. 分解任务：将大的学习任务分解为小的、可管理的子任务。这样做不仅可以让你更容易开始学习，还可以为自己设定一些小目标，每次完成一个任务都会给你一种成就感。
4. 加入学习小组：与同学一起学习可以提高学习动力。你们可以互相讨论、解答问题，并相互鼓励。
5. 寻找学习方法：尝试不同的学习方法和技巧，找到适合你的方式。有些人适合通过听、有些人适合通过阅读、有些人适合通过实践来学习。
6. 锻炼身体：体育锻炼可以帮助减轻焦虑和增加注意力。找一个你喜欢的运动项目，每周保持适量的运动时间。
7. 放松身心：学习过程中要给自己一些放松的时间，例如进行冥想、深呼吸、听音乐等，以便让你的大脑休息一下，从而更好地思考和集中注意力。
如果问题仍然存在，并且严重影响到你的日常生活和学习，建议你寻求专业人士的帮助，如学业辅导员或心理咨询师。他们可以提供更具体和个性化的建议来帮助你应对焦虑和学习困难。
本文转自：闽南日报 本报讯（记者 黄天航）11月13日，副市长兰万安带领市直有关部门负责人前往漳州高新区，调研推进2023福建漳州蘑菇节筹备工作。，基于HarmonyOS分布式访问功能，不同设备间可以实现文件共享，在外出差时也能查阅和下载文件。
然而，这样的背景也造就了他腹黑多智的性格。， 作为聊城市主城区，2022年，东昌府区市场主体新增数量为25757户，在调研问需过程中，东昌府区行政审批局了解到企业在变更、备案、注销等登记事项时，存在材料提交复杂、办事时间长等问题，为此，东昌府区行政审批局认真梳理事项办理流程，强化数智赋能，在全市首推“智能表单”新模式。
交通安全知识快问快答赢奖品活动，也在如火如荼地开展，现场气氛热烈。， 本文转自：聊城日报 巧用“加减乘除”法 交出助企“满分卷” ——东昌府区探索企业合规建设新路径 ■ 本报记者 王培源 近年来，东昌府区创新打造“律企同行·法护营商”律师服务品牌，充分运用“加减乘除”法，为企业和企业家提供合规建设、法治宣传等方面的服务。
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